هذا النظام الغذائي هو أسلوب لتنظيم الوجبات لا يركز على متى تأكل ، بدلاً من كمية تأكل من العناصر الغذائية. يعتبر طريقة للأكل يتيح لك الانتقال بين أوقات الصيام و مراحل التغذية. لا يقتصر بالضرورة